8 Manfaat Buah Pir yang Mungkin Tidak Anda Tahu
Written by: adminkli
Buah pir tidak hanya lezat dan menyegarkan saat dikonsumsi, tapi juga punya segudang manfaat yang baik untuk tubuh Anda. Berikut adalah manfaat buah pir untuk kesehatan Anda!
1. Menyehatkan usus
Buah pir kaya akan serat pectin dan probiotik yang berguna untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Tahukah kamu? Satu buah pir berukuran sedang mengandung 6 gram serat, yaitu 22% dari kebutuhan serat harian kamu. Ingat, pencernaan yang lancar dapat meningkatkan perasaan kenyang, maka kebiasaan mengkonsumsi serat dapat mendukung diet dan mengurangi kecenderungan nyemil.
2. Menurunkan risiko sakit kardiovaskular
Buah pir dapat menurunkan penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Sebuah riset oleh NCBI tahun lalu membuktikan bahwa orang yang memiliki metabolisme rendah mengalami kemajuan dalam tekanan darah dan jantung saat mengkonsumsi 2 buah pir setiap hari.
Fun fact:
Pir yang memiliki warna kemerahan mengandung anthocyanin, semacam zat yang dapat memperbaiki kesehatan jantung dan memperkuat pembuluh darah – sedangkan pir jijau mengandung lutein dan zeaxanthin yang penting untuk kesehatan mata.
3. Menangkal radikal bebas
Buah pir mengandung kadar antioksidan tinggi, termasuk vitamin C, vitamin K, dan tembaga. Kandungan tersebut dapat menangkal efek radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.
4. Mencegah inflamasi
Riset juga membuktikan bahwa serat dan antioksidan flavonoid yang dikandung dalam buah pir dapat membantu meregulasi sistem imun dan mencegah inflamasi. Itu artinya risiko kamu untuk terkena sakit diabetes, kanker, dan obesitas juga menurun! Ditambah lagi, pir juga mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk vitamin C dan K untuk mencegah inflamasi.
5. Menurunkan risiko terkena kanker
Buah pir memiliki banyak kandungan yang bersifat anti-kanker, contohnya anthocyanin dan cinnamic acid yang telah terbukti dapat melawan sel kanker, khususnya kanker paru-paru, perut, dan saluran kemih. Ingat, selain pir, tambahkan juga buah-buahan dan sayur mayur lainnya!
6. Memiliki efek anti-aging
Siapa sangka bahwa kebiasaan menyantap buah pir dapat menjaga kulit agar awet muda? Buah ini kaya akan antioksidan yang sangat efektif yaitu vitamin C, juga vitamin K dan zat tembaga dalam tubuh. Semua elemen tersebut dapat menangkal radikal bebas dan menjaga sel kulit dari kerusakan, juga melambat formasi kerutan di area wajah. How amazing is that?
7. Melembutkan bibir
Berkat kandungan lactic acid dalam pir, buah ini dapat menjaga kesehatan sel-sel dalam bibir, juga menjaga hidrasi agar bibir tidak kering. Namun, jangan lupa minum air putih secukupnya juga, ya!
8. Mengatasi rambut kering
Buah pir matang memiliki kandungan sorbitol yang bekerja sebagai moisturizer alami untuk kulit kepala dan akar rambut. Ditambah lagi, kandungan vitamin C dalam pir bekerja sebagai antioksidan yang sempurna untuk menjaga kesehatan sel rambut.
(Sumber: www.cosmopolitasn.co.id)
Untuk itu, nih Hurom kasih resep jus pir yang sangat segar dan menyehatkan untuk dinikmati bersama keluarga tercinta Anda!
GREEN DREAM
Kiwi 50gr
Pir 200gr
Anggur hijau 100gr
Tonton juga video cara pembuatannya yaaaahh!
Oleh karena itu, gunakan selalu Hurom Slow Juicer agar nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam buah-buahan segar tetap terjaga. Dengan putaran yang rendah, Hurom tetap menjaga kandungan vitamin sama seperti pada buah asli.
Saksikan video-video resep Hurom lainnya di sini.