Minum Jus Ini untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anda

Written by: admin

Setiap tubuh manusia dilengkapi dengan sistem imunitas yang bertugas untuk memerangi bakteri dan virus agar tidak mudah terserang penyakit. Namun, ada saatnya tubuh kita berada dalam kondisi yang kurang baik. Bisa jadi karena terlalu lelah, berada pada lingkungan yang penuh virus, atau bisa juga karena faktor cuaca yang berubah-ubah.

Pada saat ini, hal yang paling umu terjadi adalah sakit flu disertai dengan demam. Oleh karena itu, kita perlu mengkonsumsi sesuatu yang dapat memperbaiki sistem imunitas kita, misalnya dengan minum jus buah dan sayur secara rutin.

Jus untuk mendorong sistem imun tubuh

Berbagai buah-buahan dan sayur-sayuran yang digunakan pada resep ini dikenal mengandung vitamin dan antioksidan tinggi yang akan membantu dalam pencegahan penyakit. Yuk langsung saja kita cek resepnya!

1. Jus apel dan wortel

Salah satu zat yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mendorong kerja sistem imun adalah beta karoten. Meningkatnya sistem kekebalan tubuh nantinya juga akan berpengaruh terhadap berkurangnya risiko peradangan pada sel-sel tubuh. Beta karoten banyak ditemukan pada sayur-sayuran, salah satunya adalah wortel.

Selain itu, penambahan air lemon pada resep jus ini juga akan bantu memenuhi kebutuhan vitamin C. Seperti yang sudah banyak diketahui, vitamin C adalah salah satu pendorong sistem kekebalan tubuh yang terbaik. Vitamin C juga terkandung pada buah apel.

Bahan yang dibutuhkan:

2 buah wortel ukuran besar
3 buah apel
1 buah lemon, peras airnya

Cara membuat:

1. Potong kedua ujung wortel, sisihkan. Kemudian potong lagi menjadi beberapa bagian.
2. Potong apel kotak-kotak dan sisihkan bagian bijinya.
3. Masukkan apel, wortel, serta air buah lemon ke dalam Hurom Slow Juicer.
4. Jus siap diminum.

2. Jus sayur hijau

Bayam tinggi akan kandungan vitamin A, vitamin C, dan folat. Bayam juga mengandung beberapa jenis karotenoid yang berperan sebagai antioksidan pencegah penyakit termasuk beta karoten, litein, dan zeaxanthin.

Ditambah lagi, salah satu gejala flu adalah nyeri pada beberapa bagian tubuh. Jahe pada resep jus untuk imun astu ini akan membantu mengurangi rasa nyeri tersebut.

Bahan yang dibutuhkan:

60 gram bayam, cuci sampai bersih
2 buah jeruk
2 batang seledri ukuran besar
2 cm jahe

Cara membuat:

1. Kupas jeruk, buang bijinya. Potong sayur-sayuran menjadi beberapa bagian.
2. Masukkan semua bahan beserta jahe yang sudah dikupas ke dalam Hurom Slow Juicer
3. Jus siap disajikan

3. Buah bit, apel, dan wortel

Mungkin sebagian dari Anda ada yang tak suka dengan rasa tanah yang kuat dari buah bit. Padahal, buah ini mengandung sejumlah gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Selain membantu mendorong sistem imun, jus buah bit juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan folatnya.

Bahan yang dibutuhkan:

1 buah bit ukuran sedang, kupas dan potong kotak-kotak
1 buah apel
3 buah wortel, kupas kulit luarnya
2 cm jahe

Cara membuat:

1. Masukkan semua buah yang telah dipotong-potong ke dalam Hurom Slow Juicer, tambahkan potongan jahe.
2. Jus siap untuk disajikan.

4. Mangga dan stroberi

Bagi Anda yang lebih suka dengan tekstur jus yang lembut dan creamy, resep ini cocok untuk Anda coba. Tak hanya dari buah mangga dan stroberi yang dikenal tinggi akan kandungan antioksidan, Anda juga akan mendapatkan khasiat dari susu yang mengandung probiotik.

Bahan yang dibutuhkan:

200 gram stroberi, potong-potong
200 gram buah mangga, potong kotak-kotak

½ buah jeruk, kupas kulitnya
Susu rendah lemak atau susu almond, sesuai selera

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan yang telah dipotong ke dalam Hurom Tambahkan susu secukupnya atau sampai jus tidak terlalu padat.
2. Tuang ke dalam gelas, jus bisa disajikan langsung atau disimpan di dalam kulkas.

Selamat mencoba!

(Sumber: https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/resep-sehat/jus-untuk-meningkatkan-sistem-imun/#gref)

Untuk hasil yang maksimal, pastikan Anda menggunakan Hurom Slow Juicer yaaaa!

 Stay safe and healthy, everyone!